BADEHAUS Saunaregeln

Regeln für das Saunieren

Verwenden Sie bitte in der Sauna ein ausreichend großes Saunatuch. Setzen oder legen Sie sich mit dem gesamten Körper auf das Tuch, um zu verhindern, dass Schweiß auf das Holz oder die Liegeflächen gelangt. Bitte stellen Sie auch die Füße auf dem Handtuch ab, um Verunreinigungen der Sitz- und Liegeflächen vorzubeugen.

  • Bitte lassen Sie Badeschuhe außerhalb der Sauna stehen.
  • Beachten Sie, dass das Mitbringen von eigenen Aufgussmitteln oder ätherischen Ölen nicht erlaubt ist.
  • In den Aufenthaltsbereichen außerhalb der Sauna sollten die Liegeflächen abgetrocknet und mit einem trockenen Badetuch benutzt werden, um eine hygienische Umgebung zu gewährleisten.
  • Es ist strengstens verboten feuchte Badetücher zum Trocknen in die warme Sauna zu legen. Vor allem nicht im Bereich des Saunaofens, es besteht Brandgefahr!
     

Optimale Ausstattung

  • Bademantel
  • Badeschuhe
  • mind. ein großes Saunatuch (180x70cm; kann bei Buchung gemietet werden)
  • mind. ein Badetuch (kann bei Buchung gemietet werden)
     

Richtig Saunieren

  1. Beginnen Sie Ihre Saunasitzung, indem Sie sich vor dem Saunagang duschen und Ihren Körper gründlich abtrocknen.
  2. In der Saunakabine sollten Sie zunächst liegend verweilen und die letzten drei Minuten sitzend abschließen.
  3. Nach etwa fünf Minuten in der Kabine können Sie einen Aufguss machen. Gießen Sie die Aufgussmischung langsam auf den Ofen.
  4. Überanstrengen Sie sich nicht. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder andere Beschwerden haben, beenden Sie den Saunagang sofort und begeben Sie sich an die frische Luft.
  5. Nach dem Saunagang duschen Sie sich mit kaltem Wasser ab. Sie können auch ein kaltes Wasserbad im Tauchbecken nehmen. Anschließend können Sie entweder das Schwimmbad nutzen oder sich abgetrocknet auf den Liegeflächen ausruhen.
  6. Wiederholen Sie den Saunagang nach einer Pause von 30 Minuten oder nutzen Sie das Sanarium als Alternative.
  7. Achten Sie darauf, ausreichend zu trinken, um Ihren Flüssigkeitsverlust während des Saunierens auszugleichen.
  8. Nehmen Sie sich nach dem Saunagang ausreichend Zeit zum Ausruhen und entspannen Sie sich, bevor Sie die Sauna erneut betreten oder die Einrichtung verlassen.